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Kreatin Monohydrat Pulver [1000g]

Kreatin Monohydrat Pulver [1000g]

  • Leistung & Muskelaufbau
  • Regeneration

Kreatin liefert dir mehr Power im Training und unterstützt deine Regeneration. Perfekt für mehr Leistung, besseren Pump und schnellere Erholung.

€21,90 EUR
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€21,90 kg
Sale Ausverkauft

Anwendung

Verzehrempfehlung: Täglich 5 g mit 250 ml Wasser einnehmen.

Achte während der Einnahme auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wir empfehlen die gleichzeitige Einnahme von Magnesium, besonders an Trainingstagen.

Inhalt pro Dose:
1000 g = 200 Portionen

Inhaltsstoffe

100% Kreatin Monohydrat 

Aufbewahrung

Geschlossen, trocken, kühl und lichtgeschützt lagern.

Produktabmessungen:

  • Volumen: 1500 ml
  • Durchmesser: 123,5 mm
  • Höhe: 159,3 mm

Hinweise

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie einen gesunden Lebensstil. Das Produkt ist außerhalb der Reichweite von Kindern zu lagern.

Herstellerinformationen

Gemäß der EU-Produktsicherheitsverordnung (GPSR) stellen wir sicher, dass:

  1. Alle Produkte unter strengen Qualitätsstandards produziert werden
  2. Materialien sorgfältig ausgewählt und getestet sind
  3. Alle relevanten Produktinformationen und Pflegehinweise klar angegeben werden

__________________

Marke: basic.

Unternehmen:
AMK Industries Arnold M. Kappler
Pfarrgasse 4, 65558 Cramberg, Deutschland

Bei Fragen oder Bedenken bezüglich der Produktsicherheit kontaktiere uns bitte. Entweder direkt über unser Kontaktformular, telefonisch, per Mail oder auf dem Postweg.
Zur Kontaktseite

Vollständige Details anzeigen

  • Höhere Maximalkraft – Mehr Power im Training

    Erreiche dein volles Potenzial: Unser Kreatin versorgt deine Muskeln mit schnell verfügbarer Energie (ATP), was zu mehr Explosivität und höherer Maximalkraft führt – ideal für schwere Lifts und kurze, intensive Belastungen.

  • Schnellere Regeneration nach jedem Workout

    Reduziere Muskelermüdung und beschleunige die Erholung. Kreatin unterstützt die Regeneration deiner Muskeln, damit du schneller wieder Gas geben kannst.

  • 100 % Reines Kreatin – Ohne Zusätze

    Höchste Qualität, feinste Mikrostruktur: Unser geschmacksneutrales Kreatin ist vegan, glutenfrei und ohne Füllstoffe – für maximale Reinheit und beste Bioverfügbarkeit.

  • Mehr Ausdauer bei intensiven Belastungen

    Kreatin unterstützt nicht nur deine Maximalkraft, sondern auch deine Ausdauer in kurzen, intensiven Belastungen wie Sprints, HIIT oder Intervalltraining – für mehr Durchhaltevermögen.

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basic. Infos

Was ist Kreatin und wie wirkt es?

Kreatin ist eine natürliche Substanz, die dein Körper nutzt, um ATP (Adenosintriphosphat) zu regenerieren – die Hauptenergiequelle deiner Muskeln. Mehr ATP bedeutet mehr Power, bessere Leistung und härteren Pump im Training.

✅ Mehr Kraft & explosivere Wiederholungen
✅ Bessere Regeneration zwischen den Sätzen
✅ Sichtbar prallere Muskeln durch Wassereinlagerung in den Muskelzellen
✅ Langfristig mehr Muskelwachstum

Kurz gesagt: Kreatin gibt dir mehr Energie, um im Training alles rauszuholen.

Wie und wann sollte ich Kreatin einnehmen?

Du hast zwei Möglichkeiten:

  • Ohne Ladephase: Direkt 3–5 g pro Tag nehmen. Dauert länger bis dein Kreatin-Speicher gefüllt ist, führt aber zum selben Ergebnis.
  • Mit Ladephase: 5–7 Tage lang 20 g pro Tag (auf vier Portionen verteilt), dann auf 3–5 g täglich als Erhaltungsdosis wechseln.

💡 Wichtig: Kreatin muss täglich eingenommen werden, nicht nur an Trainingstagen.

Brauche ich eine Ladephase?

Eine Ladephase ist nicht zwingend nötig, kann aber den Kreatinspeicher schneller füllen.

  • Ohne Ladephase: Es dauert 3–4 Wochen, bis die Muskeln voll gesättigt sind.
  • Mit Ladephase: Kreatin wirkt bereits nach 5–7 Tagen spürbar.

Wer schnell Ergebnisse will, macht eine Ladephase. Wer es entspannt angehen will, bleibt bei 3–5 g pro Tag.

Gibt es Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?

Kreatin ist eines der am besten erforschten Supplements und gilt als sehr sicher. In seltenen Fällen kann es zu Wassereinlagerungen oder Magenbeschwerden kommen. Wer ausreichend Wasser trinkt (mindestens 2–3 Liter pro Tag), hat in der Regel keine Probleme.

Wer Medikamente nimmt oder Vorerkrankungen hat, sollte vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.

Sollte ich Kreatin mit Magnesium kombinieren?

Ja, Kreatin und Magnesium ergänzen sich gut. Magnesium unterstützt die Muskelkontraktion und Regeneration und kann helfen, Muskelkrämpfen vorzubeugen.

Da Kreatin Wasser in die Muskelzellen zieht, kann der Magnesiumbedarf steigen und Muskelkrämpfe hervorrufen. Eine Kombination ist daher besonders für intensive Trainingsphasen sinnvoll und empfehlenswert.